Now正念冥想最新版 V2.1.7
5.0分
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Now正念冥想的最新版本,旨在幫助人們緩解自身壓力。借助其中豐富的課程,能讓內(nèi)心的壓力得到釋放,讓心情更加舒暢。不僅如此,它還有助于提升睡眠質(zhì)量,增強專注力,助力你享受最為優(yōu)質(zhì)的生活狀態(tài)。
now冥想介紹
專注于解決失眠與焦慮問題,助你身心放松的正念冥想健康應(yīng)用。每天只需5至10分鐘,為自己預(yù)留一段能徹底舒緩身心的時光。借助這段時間,可讓大腦思維愈發(fā)清晰,使你能更專注且高效地達成工作或?qū)W習(xí)目標,釋放全部焦慮與壓力,自如掌控自身情緒,進而收獲高質(zhì)量睡眠。
平臺優(yōu)勢
1. 豐富多元的冥想資源與課程:涵蓋正念健康管理課程、療愈項目、情緒管理指導(dǎo)、人際關(guān)系改善訓(xùn)練、個人成長提升課程,還有定制呼吸練習(xí),以及放松純音樂、白噪音、潮汐聲、雨聲等自然音效,更有睡眠故事、助眠腦波等內(nèi)容。
2、我們所提供的冥想練習(xí)教程,在國內(nèi)堪稱最權(quán)威且最全面。借助這套教程,每個人都能夠充滿充沛精力,從容應(yīng)對一整天的學(xué)習(xí)與工作,以專注且高效的狀態(tài)達成目標。不僅如此,到了晚上,還能暢享一場高質(zhì)量的深度睡眠,從此告別失眠的困擾。
now冥想軟件功能
#引導(dǎo)式內(nèi)容#
專業(yè)老師帶領(lǐng),輕松進入冥想狀態(tài),快速獲取身心放松之道
#多維度共學(xué)練習(xí)#
成長訓(xùn)練營系列,導(dǎo)師陪伴,線上集體冥想,體驗不一樣的冥想練習(xí)
#場景化冥想課程#
考試、學(xué)習(xí)、工作、演講、面試、通勤、跑步...
滿足生活方方面面各種需求
#可視化的數(shù)據(jù)日記#
每次練習(xí)自動儲存,清晰記錄每次練習(xí)時間
還有日記功能方便記錄練后心情,記錄生活
應(yīng)用亮點
#做情緒的主人##情緒緊急救助##清理負面情緒#
降低易怒、不安這類負面情緒出現(xiàn)的頻率,增強你掌控情緒的本領(lǐng),防止受到不良情緒的干擾。
#7天專注冥想##專注力音樂##經(jīng)典專注力冥想#
幫助改善專注度,提升工作學(xué)習(xí)效率,帶來清晰的思維意識。
#助眠冥想##治愈輕音樂##睡眠故事#
開啟一場睡前的愜意放松之旅,驅(qū)散大腦里紛擾的雜念,從而有效緩解失眠狀況,顯著提升睡眠質(zhì)量。如此,每一個清晨當你悠然醒來,都能仿若重獲新生,精神煥發(fā)。
#職場中的冥想練習(xí)##10天放松冥想##學(xué)生減壓冥想#
釋放工作與生活中的壓力,舒緩焦慮情緒,卸下沉重的壓力包袱,讓緊張的神經(jīng)一點點放松下來,感受那從未有過的身心愉悅與徹底放松。
更新內(nèi)容
v5.0.7 版本
探索健康新途徑,從冥想開始——助您告別失眠困擾,借冥想輕松入眠,實現(xiàn)放松減壓,有效緩解焦慮,達成自我療愈,專注于每一個當下瞬間。
-【會員挑戰(zhàn)賽】火熱進行中!助力正念冥想睡眠工作學(xué)習(xí)10倍專注力;
- 練習(xí)頁新增今日冥想進度環(huán),定制練習(xí)目標,放松減壓,助眠修心;
- 首頁功能分類新增“敲木魚”場景,敲走煩惱,平靜身心;
- 白噪音:ASMR沉浸式助眠音,給你有溫度的體驗感;
- 睡眠新體驗【睡前極速舒緩焦慮】:助力你放松大腦,消解焦慮不安,輕松自然地進入睡眠狀態(tài)!
-【修復(fù)】其他已知問題,歡迎隨時指教,給你更好的Now冥想!
-睡眠冥想上新:耳邊的溫柔安慰
-會員計劃上新:30天正念身心療愈計劃
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詳細信息
- 文件大?。?/span>27MB
- 當前版本:V2.1.7
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